低營養，高失智症風險
失智症是因為人類活動的司令官──大腦功能衰退，影響到記憶力和思考的疾病。
營養狀態和認知功能的關係
東京都健康長壽醫療中心研究所為闡明營養狀態和認知功能的關係，針對群馬縣和新瀉縣70歲以上的居民約1150人，進行長達四年的追蹤調查。調查內容為血液檢查、認知功能和所有生活習慣。完成調查的對象共682人，分析追蹤調查期間，認知功能衰退的人的成因。 （編輯推薦：每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年！5個小罪惡讓你老得快）
結果發現血液檢查項目中的紅血球數、HDL（好的）膽固醇值、血清白蛋白值這三項指標，和認知功能衰退有關。
低營養也會影響認知功能
紅血球、HDL膽固醇值和血清白蛋白值，分別代表鐵、脂質和蛋白質的狀態。鐵是血紅素的成分，血紅素能把氧氣運送到腦部；脂質則具有維持血管柔軟的效果，有柔軟的血管，才能把營養和氧氣運送到腦部；蛋白質則是構成腦部的神經細胞，以及讓大腦運作的神經傳導物質的原料。 （編輯推薦：想要大腦老得慢，75％可以控制！靠這招就讓海馬迴年輕2歲）
調查時把這三項指標的數值，各分成多、普通、少，排除過往病歷的影響，調查風險（危險程度），結果發現數值少的組別，認知功能衰退的風險，是數值多的組別的約兩至三倍，也就是說低營養的人，罹患失智症的風險較高。
