〔健康頻道／綜合報導〕怪不得會發胖！營養師高敏敏盤點15款便利商店販售的冰棒熱量，其中熱量居冠的是杜老爺雙倍巧克力甜筒，光一支熱量就有257大卡，接近吃一碗白飯；而看似清爽的百吉棒棒冰蘇打口味竟然含糖量高達26.1g，超過5顆方糖的含糖量，跟喝半糖飲料差不多。
營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，天氣已經熱到去便利超商會不由自主的走到冰櫃前，吃一支冰棒或甜筒吧？在吃冰的瞬間真的會有降溫消暑的感覺，可是在身體降溫的過程中 吃下的糖跟熱量可能讓體脂肪開始堆積。
高敏敏指出，15款冰棒中熱量前三名分別是杜老爺雙倍巧克力甜筒熱量257kcal、其次是格林諾夫冰淇淋熱量243.6kcal，第三名是NIJIYA雪派黑糖撞奶熱量為239.4kcal；熱量最低的是喀哩喀哩君葡萄，熱量只有54kcal。
除了熱量之外，含糖量也不可小覷，前三高的分別是，百吉棒棒冰含糖量為26.1g最高（相當於5.22顆方糖），第二高為森永牛奶糖雪派的含糖量為21.4g，第三高是格林諾夫冰淇淋的含糖量為20.5g，吃這三款冰棒相當於吃進5顆方糖。
高敏敏建議大家不妨自己在家動手做天然水果冰，把新鮮水果粒跟優酪乳一起放到製冰盒裡，想吃冰時來一點，既有水果的纖維，也有乳製品的鈣質。
